Слишком много телевидения и здоровья - это тост!

Вы обычно смотрите телевизор два, три, четыре или более часов в день? Воздействие на здоровье не будет тривиальным. Под термином «наблюдение за разгулами», который вы, возможно, уже слышали в устах своих внуков, когда они говорят о своем последнем вечере цепочки часов в сериале, скрывается реальность, которая также может касаться пожилых людей, особенно любит маленький экран.

Новое австралийское исследование, проведенное в течение восемнадцати лет с участием 8 900 волонтеров, показывает, что у людей, проводящих более двух часов в день перед телевизором, каждый дополнительный час, сидящий перед экраном, увеличивает риск смерти на 12%. воспалительная патология: диабет, болезнь Альцгеймера, заболевания почек и др.

Эти результаты, опубликованные в обзоре Медицина и наука в спорте и упражнениях, покажите, что пребывание на диване неподвижно приводит к реакции организма, подобной той, которая вызывается стрессом или инфекцией. Мы знаем, что это хроническое воспаление может привести ко многим патологиям, увеличивая риск преждевременной смерти. Вы не можете сказать это достаточно: вы должны двигаться каждые 30 минут. Итак, сделайте пятиминутный перерыв (время для перерыва?), Чтобы пройтись по кварталу. Или почему бы не инвестировать в велотренажер для педалей перед вашими любимыми программами?

Читайте также Экраны: как бороться с усталостью глаз

ХБ 2 - Депутат (January 2022)


ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Сахар, добавки, красители ... Как сделать правильный выбор в кондитерском отделе?

Клуб очарования Thomas Sabo празднует свое десятилетие!